为缓解创新港研究生新生生活与科研方面的心理压力，提升同学们的心理素质，2019年11月21日晚上，新生心理健康专题讲座在创新港五号巨构西辅楼5-2W201教室展开。该讲座的主讲嘉宾为环球360会员登录心理中心姚斌教授，新闻与新媒体学院、人居学院、化工学院、数学学院、航天学院以及马克思主义学院的全体研一新生参与此次讲座。

讲座伊始，姚斌教授首先列出了研究生现阶段可能出现的一些心理压力，随后从4个方面介绍了良好心态的表现：主导情绪愉悦、工作学习积极、个性完善稳定和社会适应自如。他强调人的心理健康状态是一个连续谱，人的心理状态会不断的出现变化，我们需要做的就是要适应和调整它，达到自己最舒适的心理区域。

姚斌教授认为研究生阶段拥有一个健康的心理状态，首先要处理好五个关系：专业与职业的关系、与导师同学的关系、恋爱（家庭）与学业的关系、理想与现实的关系以及学业和实践的关系。其次需要关注情商发展，培养乐观主义精神。最后需要培养“压弹力”，提高心理韧性。教授还讲述了关于心理危机和抑郁症的种种表现，并提出缓解和治疗的相关建议。

最后，教授向同学们介绍了创新港心理健康教育与咨询中心的相关信息，并鼓励同学们出现心理健康问题时要及时前去咨询，缓解心理压力。

文/王刚

图/吴德林